体型が崩れがちになるのは仕方ないのだけど、最近その傾向がさらにひどい。食事量の制限も大切だけど、筋力が衰えないように筋トレも継続して行っていきたい。 幸いにして近所に24時間のジムができた。歩いて行ける範囲なので早起きし […]